Фитнес для детей можно охарактеризовать как тренировки, которые включают в себя сразу несколько основных элементов танцевальных направлений, аэробики, йоги, гимнастики и подчас даже единоборств. Такого рода занятия проходят в увлекательной игровой форме, малыши выполняют специально разработанные упражнения, которые помогают не просто улучшить физическую форму, развить ловкость и исправить осанку, но и выплеснуть избыток энергии и социализироваться даже самым застенчивым ребятам.